Två givande dygn!

Ungefär såhär känns det nog för ganska många. Tusen olika "jag vill..."-svar på den frågan.

Hellre för många lappar än för få, eller hur?!

Men sen gäller det att:

1. Prioritera (även jag har snart lärt mig att man inte hinner ALLT)

2. Analysera (vad är möjligt utifrån mina förutsättningar?)

3. Bestämma sig (lättare sagt än gjort)

Idag var jag på STARTA EGET FÖRETAG-mässa i Stockholm. Alltid kul att besöka mässor tycker jag, inte bara för att man får en massa gratisprylar...

Carola Forsell höll ett föredrag som hette "Jag käkar hellre taggtråd än kontaktar kunder" (ni kanske känner igen titeln från hennes bok...) och hon var verkligen duktig. Visste precis vad hon snackade om när det handlar om HUR man får kunden att förstå att just JAG har det dom behöver. Försäljning alltså. Hon drog upp bra exempel och gav konkreta tips hur man kan hitta kunders olösta problem väldigt enkelt, genom att beskriva det själv. Jag noterade flitigt :)

Gänget som hängde med idag, allihopa är garanterat grymma företagare inom kort!

Igår morse åkte UNiT18 ut till Johanna i Långhundra (landet) för lite teambuilding, umgänge och projektjobb.  Jag gillar när man kan kombinera desssa.

Här sitter vi och äter frukost, Johanna hade bakat chocolate chip cookies :)

Innan jag började min utbildning var teambuilding i stort sett bara två saker: Lekar och/eller fest.

Nu är det något helt annat. Det är övningar som är till för att få en grupp mer sammansvetsad, effektiv och utvecklingsbenägen.

 Igår gjorde vi kollage som skulle symbolisera tre saker ur våra liv. Väldigt givande och rolig övning.

På eftermiddagen åkte vi till Johannas kusiner som har tre hästar. Vi borstade och gjorde dom fina och sen bar det iväg på en lång ridtur i skogen....

Lakrits och Bruno hette deras två söta Flattar. Jag kunde inte sluta kela med dom, helt otroligt fina hundar, här med Johanna i sin snygga reflexväst, haha!

Nej, det är inte fem dagisbarn! :)

Riktigt roligt och mysigt att rida runt i skogen i fint höstväder!

Pelle såg ju nästan ut som en riddare på en vit hingst... haha, jag skrattade så jag låg ner på hästen när han försökte "styra". Om en häst började galoppera så följde de andra två på... och Pelle satt kanske inte på de mest tåliga kroppsdelarna :)

Jag och Malin tyckte ju att det var riktigt skönt när det guppade...!

Och jag skrattade så mycket när jag galopperade att jag inte ens kunde få hästen att stanna. Och då garvade jag ju bara ännu mer för jag insåg hur roligt det såg ut... som tur var höll jag mig kvar och ja, det känns ju i insida lår idag!

Tror jag måste hänga med syrran i jul och lära mig rida lite bättre :)

Efter många timmar ute var vi värda en god middag...förrätten bestod av räkbakelse som var MMMM MUMS!

Varmrätten var potatisgratäng och fläskfilé i whiskeysås och sallad. Och vin :) Lisa var törstig!

Jag hade med mig det röda droppet!

Efterrätten var pricken över i:et

Marängtårta med vaniljkesella, lime och färska bär :)

Alex, Johannas sambo, är alltid med på ett hörn och förgyller våra kvällar där ute.

Mera övningar. Här skulle man slå tärningar och sätta ihop kroppsdelar och inte tappa balansen. Det gick ju sådär och man kände sig kanske inte toksmidig efter all mat man ätit....

Kvällen avslutades med lite frågor och svar och skvaller.

Sen låg vi och kollade på roliga youtube-klipp på Lisa's iPhone innan vi somnade... allihopa brevid varandra :) dom har ett så mysigt hus, nästan så jag längtar efter ett hus på landet...

...för där får jag också alltid scones med blåbärssylt och smoothie till frulle :)

Härliga dagar med min projektgrupp, nu kommer vi orka jobba ännu hårdare med våra kampanjer!

Kroppssammansättning - check!

Vi hade labseminarium ikväll på Fysiologikursen som jag läser. Mycket intressant.
Först gick vi igenom kost- och aktivitetregistrering som vi gjort under ett dygn, man skriver ner all aktivitet och allt man stoppar i sig och för in i ett program som heter Dietist XP.

Sen för man in en massa värden och programmet räknar ut om man har energibalans, för mkt/för lite av ngt osv.
Jag var inte ett dugg orolig, jag vet att jag äter bra, jag äter mer än jag måste och jag får i mig allt man behöver av alla vit och mineraler.

Sen fick vi göra en sk Bioimpedansmätning då kroppssammansättningen mäts. Jag har aldrig gjort en förrut så det var väldigt intressant och Roger som hjälpte oss kan verkligen ALLT. Jag beundrar de som kan så mycket om just kroppen och vad som händer när man tränar osv. Jag blir inspirerad att lära mig mer, synd bara att jag inte har tid att läsa mer än jag gör just nu. Finns så mycket roligt att lära sig om fysiologi och kost/träning. 

Här får Emma instruktioner hur mätaren fungerar, den ser ut som en våg och för den som vill ge mig en present finns dessa att köpa för ca 2 000sek :)

"Biffen"

Det var roligt att göra detta med Emma och My, jag drog upp värdena lite oss emellan :)

Jag består av ca 50% vatten (idag), 28% fett, 45kg muskler och 2,4kg benmassa.

Min metaboliska ålder är 27 år och min muskelmassa och fysik hamnar på ett värde av 5 på skala 1-9, dvs jag är NORMAL.

Jag har så länge jag kan minnas varit NORMAL på alla kurvor, alla värden och alla tester. Roger kallade mig "den perfekta försökskaninen" och markerade mitt papper med ett stort N = Normal.

Inte ett dugg upphetsande, skittrist egentligen, men så är det ju, metabolismen och sina gener kan man inte riktigt påverka och jag är överlycklig för att vara frisk. Och för att alltid ha varit frisk.

Vissa stunder får jag för mig att testa och pressa kroppen, ändra nåt drastiskt och kanske utsätta den för nåt extremt, men det stannar alltid vid en tanke. Jag mår generellt så himla bra, jag har mer energi än de flesta omkring mig och jag orkar nästan allt jag vill. Så varför ska jag ändra nåt?

Jo, för att det vore kul och intressant. Men jag är samtidigt så beroende av att må bra fysiskt och psykiskt att jag är rädd för att hålla på och testa för mycket.

Sen finns det ju såklart nyfikenhet och de estetiska saker som man alltid kan önska att ändra på, men det är nog sällan värt det.

Lyckan och välmåendet kommer mycket inifrån och som jag sa till nån häromdagen, senaste tiden har jag börjar LE och SKRATTA från hjärtat igen. Jag känner mig inte 100% som gamla vanliga Chris, men snart så tror jag att jag kommer dit. Vissa saker tar lång tid att bearbeta och ingen gör det åt en.

När jag mår som bäst skiner min glädje rakt igenom och jag tror det är den bästa skönhetskuren man kan få! (tillsammans med massage och skumbad då) :)

Funderar du på vad som verkligen får dig glad och vad som ger dig energi?

Jag tycker att man ska hålla sig till dessa saker. Livet är för kort för att slösas på annat!

Dagens outfit!

Om jag ändå hade en liten knodd att klä i den här :)

Jag kan inte sluta skratta!!!! Helt överlägset!!!!

Vi stryker det!

Jag och Fia stryker ord ur våra ordförråd ibland. Ord som man bara retar sig på är det ju lika bra att stryka helt. Ord som lagom och matnyttigt är två exempel på ord jag inte riktigt kan med eller vill höra.

Nu blir anständigt ett struket ord. Tyvärr, men jag måste.

I Vegas finns det inget som heter anständigt. Det går helt enkelt inte ihop. Ingen kan stava till det.

Såhär kan man se ut på Halloween om man vill. Jag tror jag skulle vara skitsnygg som army girl, men känner att jag inte orkar bära runt på vapen. Blir ju jobbigt när man ska hålla i drinkar samtidigt :)

Det är lustigt att vad man än ska beställa för outfit så är kjolen inte längre än såhär. Det GÅR INTE att som tjej hitta nåt som inte trycker upp brösten eller visar röven. Ni vet ju de klassiska: sjuksyrra, polis, racerbrud, cheerleader....men man kan inte ens vara en jordgubbe utan att anspela på sex. Intressant.

Vill jag vara en porrig Snövit eller sexy hippie?

Jag tror att jag ska klä ut mig till feminist. Frida, vad säger du om det?

15 days....

En helg utöver det vanliga i Sundsvall♥

För nån månad sen kom Per på den briljanta idéen att vi skulle åka upp till Sundsvall en helg han, jag, Andreas, Mary och Lotta. Sagt och gjort, i helgen bar det av. Tanken var från början att vi skulle varit i Pers farmors stuga men hon gick tragiskt nog bort förra veckan så då fick det bli huset på Hagavägen eftersom mamma och Per är borta. TACK, säger vi, för att vi fick vara där!

Det har varit en av de roligaste helgerna på länge!
Fredagen:

• Bilresa upp - bra musik, öl & cider till passagerarna och pepsi och godis till chaffis-Chris!
• Ett allvarligt bråk med Per höll på att kosta honom 4 vänner, men han gav sig till slut och fred slöts parterna emellan. Bråket handlade om pizza FYI.
• Storhandling på Willy's. Precis som en familj. Småbarn inkluderade.
• Välkomsskål runt köksön i Haga. Vin och vänner is the shit!
• Andreas styrde upp jordens godaste 3 rätters middag med hjälp från oss alla... förrätt, varmrätt och efterrätt gick ner i 8 tomma magar
• Tess, Jesper och Thomas gjorde oss sällskap. Tre dårar till alltså. Let's start the party, som Maria Montazami skulle sagt!
• Mera vin, mojitos & öl... och klockan 4 på natten även sangria. Kanonbra initiativ, verkligen.
• Sällskapsspel. Tjejerna mot killarna. Viktigt. Killarna fuskade till sig en seger :) Men vid den tidpunkten hade jag skrattat sönder mina magmuskler och låg och kved.
• Jag och Per. En sjal, en ful mössa och en cowboyhatt. Say no more.
• "när-vi-är-onyktra-vill-vi-gärna-tala-om-hur-mycket-vi-älskar-varandra-och-spela-låtar-i-varandras-ära". Jag har ju åtminstone träffat Jesper och Thomas två gånger tidigare så det var väl på tiden. Skönt att kunna konstatera att man älskar mer än hatar. Och att jag även ÄR älskad. Och eftersom de två nämnda är mina brorsors nära vänner sen way back blir inget konstigt. We're family now. TACK Tess för den fina låten, vad heter den förresten?
• Ostbågar. Jag drog av mig klänningen när jag skulle sova och ut kom innehållet från en hel påse. Det  var högst aktuellt med en dusch på morgonen kan jag lova. Mys.
• Whitney Houston-allsång klockan 5 på morgonen. Här nånstans gav jag upp och gick och la mig :)

Lördagen:

• Städa
• Diska
• Torka
• Frukost
• Promenad till stan och sakta men säkert kom reaktionsförmågan tillbaka :)
• Hockeymatch Timrå - Linköping. Bra match. Jag gillar hockey mer än basket just nu. Lotta var extranöjd med Per's platsval. Raden nedanför den stilige sportchefen.
• Hem och svida om för party nummer 2. Andreas lagade spagetti och köttfärssås till ett helt kompani. Vi drack mer än vi åt, om man säger så.
• Fotbollsmatch. Det är hightech att streama har jag hört! (Mamma och Per önskar sig en boxer i julklapp!)
• En hel drös med gamla godingar droppade in en efter en...vad sägs om Emmi, Niklas, Krook, Skotis, E-K, Tess, kusin Matte och Oskar och Porshage! Ner på stan, tanken var att se Hoffmaestro på Aveny men vi orkade inte köa så det blev Oscar's som vanligt. Fullt med folk - hockeyspelare, artister och såpa-deltagare om vartannat. Och en trött Chrisan som föredrar hemmafest.
• Hemgång innan stängning. 2 MINUS GRADER UTE!!!!!!!!!
• Nöjd och glad satt jag i köket och åt lite innan ja la mig i mammas ljuvligt sköna säng.
• Känner att kärleken från i fredags tog en annan form när mitt alarm hysteriskt gick av 05:30 tack vare Per och min skönhetssömn fick ett abrupt slut.
  

Idag var det lite mera städning, det var även äppelpaj med vaniljsås :) och sen hemfärd. Älskar att köra bil även om det var skönt att Andreas körde sista 10 milen...

Första stoppet var Anders nya hus i Juniskär. Kul att få se det nu när han precis börjat fixa där, det kommer bli tiptop-fint och jag ser fram emot många sommarkvällar på hans altan med ett glas rött och prat om livet :)

Bilder kommer från helgen, hoppas jag lyckades fånga all lycka och alla skratt!

Det är härligt att ha så fina vänner omkring sig, var man än åker så är dom där :) PUSS!!!

Mamma & Per goes Grekland

Jag skjutsade ungdomarna till Arlanda inatt, inte i den här fräscha bilen kanske, men finns det nåt bättre än att köra bil när det är mörkt ute och med bra musik på hög volym? :)

Blev tvungen att ta norra infarten till Uppsala för att få köra lite längre!

Nu ska mina kära föräldrar få vila ut på Kreta en vecka och det är som verkligen värda. Eller vila vet jag ju att dom inte gör utan det blir väl bergsbestigning, segling och mc kanske? Men semester! Per har blivit varslad nu fast han drunknar i jobb på F-kassan och jag hoppas att allt löser sig till det bättre för honom och att han inte behöver jobba för mkt där. Och lilla mamsen som lämnade plånboken hemma med motiveringen "jag reser ju med Per" HAHA :)

Nu blir det lite träning och sen mera driving... jag, Lotta, Mary och Andreas kör upp till Sundsvall! Per är redan där och vem vet - kanske han chockar och har maten klar när vi kommer upp ;)

Just ja, måste fixa mer musik... driver = DJ!

Ska bli jättemysigt att träffa syster också, hoppas hon vill vara med oss imorrn. Saknar dig!!!

GLAD!

Frida gjorde mig sååååååååå glad igår innan jag somnade,

jag tror inte riktigt det har gått in ännu :) men nästan!

Satan i gatan jag ska springa på möte nu tokglad!!!

Tisdag och onsdag

Galningen Elliott hängde med tjejerna hos mig igår. Liten & söt kan man ju säga!

Det är verkligen roligt att tillbringa dagarna med föreläsningar med dessa fina tjejer. Alla kommer att gå långt säger jag bara !! :)

Middag och tjejfilm stod på schemat, nu för tiden är det ju nästan som bio hemma hos mig :) lyx!

Vi såg "Flickvänner från förr" och den var lite konstig men innehöll iaf ögongodis...

Emma drog fram det roligaste...en portabel hundgård som jag aldrig sett. Det såg så jäkla roligt ut, en sån här ska man ju ha hemma! Ut med gimp-boxen och in med den här, Haha!

Lilla busfrö, du är nog mer en accessoar än en hund i mina ögon... :)

Det blev en lång och mysig kväll med tjejerna, god mat och glass:) och sen sov Johanna över så hon slapp åka hem till landet mitt i natten. Vi låg och pratade alldeles för länge och imorse klev vi upp och gick en skön promenad innan UNT. Gillar sällskap på morgonpromenader, det är alltid en bra start på dagen, tillsammans med en latte och bra musik!

Anyway...

"You're amazing, I'm attracted
But I'm terribly distracted
And I'm trying to be verbal
And I'm back into this circle
Cause I just found someone special
And that's really something special"

Söndagsmys

Det tar på krafterna att fixa brunch :)

Peran har bakat jättegoda bröd idag. Jag är imponerad av killen som annars lägger sig på soffan när det kommer till stök i köket. Diskar gör han inte, men detta var ett stort kliv framåt =)

Det såg rätt hopplöst ut ett tag men vi lyckades få till "stompa"-bröd som smakade som Peran ville :)

Det blev en mumsig brunch som jag, Per, Fia och My högg in på!

Mysigt att ni kom, det gör vi om snart igen! Jossan du som låg hemma sjuk får komma nästa gång!

Självklart åt vi KANELBULLAR också eftersom det är kanelbullens dag idag. Jag ska nog införa cookisens dag hos My snart :)

 

Per tog med mig på visning av en identisk lägenhet som den som han köpt! Grymt fräsch!

Kommer ha svårt att köpa annat än sprillans sen :)

I april blir vi grannar!!! :) Våning 2, den till vänster, är Perans! Fet balkong blir det också.

Igår var det fest. Mycket rutinerat av mig att tömma två sånna här bägare med rödvin på 30 min.

Hur som helst, jag behövde försvinna bort ett tag. Nu är jag tillbaks :)

Fia och partyhunden var där!

Det var många glada tjejer hos Mary!

Snyggis!

Boom boom boom!

Min stjärna kommer på besök ikväll :) wiiiiieeeeehooooo!

Mary har höst-party och efter jobbet springer jag dit!

Det har varit många roliga kvällar med Fia i Uppsala.. alltid lika kul när du kommer hit!!

Jag ser fram emot ikväll, längesen jag var ute och dansade loss med lite alkohol i kroppen. Känner mig ganska törstig om jag känner efter :) 

1, 2, 3, 4... du är min partymyra :)

SOLEN värmer!

Trots kylan var det en strålande morgon och det blev faktiskt varmare efter en stund :)

Johanna och Lisa var dom två piggaste på promenaden så vi tre hann stanna och njuta vid ån.

Den är inte ju lika vacker som havet men på vissa ställen är Fyrisån riktigt fin!

 

Vi bakade kanelbullar hemma hos Lisa eftersom det är Kanelbullens Dag på söndag :) Jag bjuder på fika hos mig för den som vill komma! (Jossan och Per vet jag har bokat in sig!)

Lisa har Uppsala's största balkong och där blir det hett när solen ligger på. Vi lagade lunch och satt länge och åt och pratade. Igår var det utdelning av medievärldens mest prestigefyllda pris i Stockholm och UNT var nominerade i tre kategorier, men nådde tyvärr inte hela vägen fram. Annars hade det nog blivit en hel del fira av :) Vi i UNiT18 jobbar ju för ett nytänkande och "upphottade" kampanjer, förhoppningsvis får vi genomföra det vi planerat. Igår var det en något äldre målgrupp som fick ta emot 18 Minuter och kundvagns-tior på parkeringen vid Gränby Centrum...många glada pensionärer alltså.

Jag funderar på att tatuera mig. Kommer förmodligen inte göra det eftersom jag inte är så galet impulsiv av mig och jag har inte hittat ett motiv som jag vill ha men man kan ju leka med tanken.. Det gjorde även Jacob som ritade några förslag på mig i skolan... haha :)

Nu blir det bankjob all nite long....

Fredagsmorgon

Det känns som det bara hinner bli måndag en liten stund och sen är det fredag igen...

Att tiden går så fort är väl ett tecken på att man inte har långtråkigt iaf :)

Idag ska jag ha en sköööööön dag.

Vi har jobbat hårt med projektet länge och igår körde vi en kampanj på eftermiddagen så vi ska reflektera och ta igen oss lite idag. Med start utomhus och en powerwalk i kylan! :) Härligt när man får med gruppen på sånt. Sen ska vi hem till Lisa och baka tror jag.

Ikväll blir det jobb jobb jobb och eftersom börsen tokdök igår vet jag vad kunderna kommer säga :) bara att ladda med sin trevligaste stämma.... "det vänder snart...."

Igår kväll var jag på "Idrottsnutrition"-föreläsning som var riktigt bra. Trovärdig och duktig föreläsare som jobbar på Riksidrottsförbundet berättade om en massa saker, bl a återhämtning, matsmältning i och med träning, vikten av kolhydrater mm. Mycket bra!

Det är svinkallt ute så nu blir det mössa, vantar och varma kläder på. TUR att man är så snygg i det, allt klär en skönhet....haha röd näsa är inne har jag hört! Burrrrrr......

Happy Friday!!!!

Ibland e de så!