Touch the sky!

Jag njuter av att vara ledig och kunna ägna mig åt att träffa familjen som jag så sällan ser. Det känns lite som jag svävar runt bland sköna semestermoln just nu!

Igår var jag ute på havet hela dagen med syster, Johan, storebror och hans två sötungar. Vi badade och hade det hur härligt som helst. Tiden står liksom stilla när man aldrig tittar på klockan. 

Jag blev tvungen att hoppa i och åka efter båten lite också :) wake skate är härligt, man står barfota på en träbräda och bara glider...

Idag har Sundsvall svämmat över, ett skyfall av regn och hagel gjorde så att vägar spärrades av. Jag passade på att vara inne, slappa, läsa tidningar och böcker som jag sällan prioriterar annars, sen åkte jag till Birsta och fyndade ett par rosa skor. Skor & kläder i starka färger gör mig väldigt glad på sommaren, jag passar på att bära det när man har lite färg på skinnet.

Ikväll fick jag pizza hos pappa med honom och yngsta brorsan. Har man stor familj tar det många dagar att beta av alla, mysigt med flera besök och det var extra kul att höra om min andra lillebrors framgångar i Prag. Han har spelat världens största innebandyturnering och kom på 3e plats. WOW! Både han och Jojje är riktigt duktiga och det glädjer mig att de har ett stort intresse som de satsar på.

Igår var Therese här hela kvällen och vi tog en promenad ner på stan och sen satt vi på altanen och pratade... många gamla minnen som kom upp och bland annat det här med intressen och sport, alla saker vi varit med om på grund av basketen vi båda höll på med. Många roliga minnen och Tess hade även med sig ett fotoalbum från 2011 (!!!)  Jag säger då det, vänner är det bästa som finns och när man håller i dom hårt, växer ihop istället för isär och månar om dom så försvinner dom aldrig. Helt plötsligt sitter ni och undrar var 10år tog vägen.. och skrattar åt allt ni gjort :)

Om en vecka är jag på Gotland. Jag tänker inte längta för innan dess har jag många dagar i Sundsvall med nära och kära. Och havet. Det bästa jag vet <3

30 grader och strålande sol idag!

Nu är det semesterdags och det märks på vädret :)

Fyra lediga veckor väntar framför mig och trots att jag är mycket mera jobbsugen nu än för en månad sen så ska det bli skönt att vila huvudet från jobb och tankar på sälj, kunder, erbjudanden och prestation. Men vilken härlig vändning jobbet tog, nu känns det så bra att jobba på nya stället och jag är stolt över mig och Lottie som vågade följa magkänslan.

Jag börjar semestern med att ta med mina bästa vänner till Sundsvall. Familj och vänner är den bästa kombon och jag blir alldeles varm av känslan att jag får samla dom alla under en och samma helg.

Jag har saknat mina föräldrar, syskon och släktingar mer än jag brukar det här halvåret och kanske hänger det ihop med att jag varit vilsen. 

Nu ska jag leva i varenda sekund av semestern och njuta av ett sommarparadis i form av Sverige!

Får se om jag bloggar nåt, annars önskar jag er en härlig sommar och ett tips är att sätta er i solen, blunda och lyssna på den här låten som jag tycker ger styrka! 

Var rädda om era nära och kära, ta er tid att umgås med dom och unna dig själv nåt du mår bra av.

Walk of Fame!

 Glada kollegor <3

(ja, mitt leende är verkligen överdrivet :) )

Jag och Lottie har tagit fram ett workshop koncept som går ut på att träna upp sin FRAM GÅNG. Då menar vi inre framgång ni vet när man känner sig som en stjärna och sen den fysiska fram/gången, att gå som den stjärna du är. (Med glimten i ögat och ganska lekfullt, såklart).

Vi tror på att koppla ihop positiva känslor med rörelser och på så sätt kunna framkalla dessa positiva känslor genom rörelserna i olika sammanhang när du behöver peppa dig själv. Då spelar det ingen roll om du känner dig nervös, rädd, osäker, blyg osv för du kan då dölja det med ditt kroppsspråk och dina rörelser. Om du vet vad det är som får igång dig!

Till exempel så har vi märkt efter att ha jobbat med många ungdomar att många har ett som kan uppfattas som osäkert kroppsspråk. De kanske tittar ner i marken, tittar inte i ögonen,  har ett "stängt kroppsspråk" med armar i kors, fötterna bortvända eller pratar väldigt tyst och vet inte hur de ska presentera sig. Långt ifrån alla är såhär, men alla kan nån gång få en släng av viss osäkerhet och den kan yttra sig på olika sätt. För en del blir det tvärtom blyghet, de hörs och syns ännu mer ju osäkrare de är.

Hur som helst, jag och Lottie pratar om det vi kallar energikällor, och vikten av att hitta dessa samt överkonsumera dom, det är nåt som vi tror alla mår bra av. Både på jobbet och privat.

Oavsett om du blir gladast och får din energi av att äta, träna, sjunga, dansa, hoppa, måla, rida, prata, dricka vin, surfa eller umgås med vänner så är det kul att ta reda på om du har tillräckligt av dessa eller om du kan få ut ännu mer energi i vardagen. 

Och sen, VÅGA TA PLATS, våga visa all din energi och bli medveten om hur du ser ut. Låt känslan av YEEEEEEEEEEEEEES, JAG GJORDE DET! komma till uttryck och våga le mot din egen spegelbild. Varför står vi och fånar oss framför spegeln hemma men sen knappt vågar sträcka upp armarna i luften när vi gjort nåt bra framför andra?

Trygghet, ja visst. Men egentligen, är det inte härligt med människor som uttrycker sina känslor och visst smittar en positiv attityd?

Vi har testkört den här workshopen fyra gånger nu och det har varit jättekul. Självklart tar det många gånger innan det sitter och jag är verkligen ingen expert på att pedagogiskt lära ut rörelser. Det är svårare än jag trodde, men jag tänker att jag blir bättre och bättre. Jag hoppas att alla som varit med har sett att det här är nåt vi tror på, det kommer från hjärtat och syftet är att alla ska få mer energi och hitta sina energikällor. Testar man inte sina idéer vet man inte om dom funkar så nu har vi testat en idé vi fick! Hjälp oss gärna om ni har tips eller fler idéer kring detta.

Kul har det varit och här kommer några bilder från Emax i Örebro där vi körde de två första tillfällena:

Bilder lånade från Emax hemsida, fotograf: Per Svensson

Vi låter deltagarna bland annat träna på att göra sina segergester.
Hur ofta jublar du och gestikulerar över nåt du är nöjd med?
Hur ofta gör du high five och berömmer en kompis?
Alla kan nog göra det lite oftare!

Walk of Fame

Kan man vara kaxig och krypa samtidigt?

Avslutningen liknar en uppladdning inför match :)
Vi försöker boosta dom med några tänkvärda ord och ännu mera pepp!

Glädjeskutt när vi var klara :)
Tack Lottie för att du är en energikälla i mitt liv varenda dag!!

Happy 4th of July!

En dag som får mig på extra bra humör varje år :)

USA's nationaldag och alla som känner mig vet att jag tycker om många saker med det landet. Om inte annat så har dom en fin flagga med dess färger och stjärnor....

Idag har jag på mig sjalen med amerikanska flaggan som jag fick i födelsedagspresent förra året.

Vi har jobbat på Zellout idag och ska jobba resten av veckan, sen väntar fyra veckors semester. Det har jag aldrig haft förutom när jag varit iväg och rest och inte haft nåt jobb.

Ser fram emot att stanna i Sverige i sommar även om jag inte hade haft något emot att resa till USA på semester... det var ju hela 3 månader sen jag var där sist och jag längtar alltid tills nästa gång :)

Ikväll är det fyrverkerier och fest på dom flesta ställen där och jag önskar jag hade nån att fira med här hemma idag! Det blev dock en del firande i helgen när jag hälsade på Fredrik och Henke som jag läste marknadsföring med på Santa Monica College.