tisdag 28 februari 2012

Frida, min älskade och grumma USA soul mate fick sitt arbetstillstånd igår!! Nu är hon nästan amerikan! Så glad och stolt för hennes skull :)
Nu vill jag till LA och fira henne! Fast jag har sagt att i år ska jag inte dit... Vi får väl se om jag lyckas hålla det ;)
Och även om det är tråkigt att Frida inte flyttar hit så har jag ju kvar möjligheten att åka till LA andra år när jag känner för det och med mina infall kan det vara smart :)
Snyggt jobbat, kvinna!!!!!!!
Har precis varit och lyssnat på Per Lange som föreläste om försäljning och hur man kan bli en bättre säljare. Det låter så torrt och trist men han levererade föreläsningen på ett klockrent sätt med humor och roliga historier om sälj.

Första gången jag lyssnade på honom, förhoppningsvis inte den sista!
Tar med mig det han sa om att stå emot rösterna i huvudet som säger åt oss att skifta fokus från det vi egentligen vill och har bestämt oss för att göra. Och om man sitter och tänker "vadå röst i huvudet, det har jag väl inte" då är det just den rösten :)
Stick to the plan, typ, och låt dig inte distraheras en massa.

Sen berättade han om "The Midnight mission" som är ett center i LA som hjälper hemlösa komma från gatan. Där brukar han hoppa in och jobba. Fantastiskt!

torsdag 23 februari 2012


Bra dag idag! Mycket på jobbet och vi har en helt ny grej på g som känns väldigt mycket Chris :) Det har med konserter att göra och det ser lovande ut. Kan leda till mer roligt jobb framöver men inget är klart så jag kan inte avslöja något än. 

Körde Emil's crossfitpass ikväll, riktigt jobbigt och pulsen körs i taket och lite till av intensiteten när man kör 6 min straight, 5 olika övningar och totalt 36 minuter aktivt + jägarvila och plankan på slutet. Jobbigast var "masken", mina armar tog helt slut på andra varvet.
En riktig genomkörare och trots att jag känt mig seg sen förra veckans förkylning och 8 mil på skridskor i söndags så svarade kroppen upp ganska bra. Jag känner att jag orkar mer än förra året den här tiden och gillar upplägget jag kört i snart 5 månader med lite mer fokus på kondition med högre intensitet än innan. Försöker hela tiden köra varierad träning så jag inte lessnar och så inte kroppen överbelastas. Ligger på ungefär 5 pass/veckan vilket jag tycker är lagom eftersom jag försöker hålla hög kvalitet på alla pass även om inte alla blir lika hårda som det blev ikväll. Och om 8 timmar kör nästa pass igång :) 
Det klassiska HIT fredagspasset som man inte vill missa. Bästa gänget, 100% stenhårt även det!
Får väl se hur mina ben mår imorgon, tanken på att springa upp och ner i stentrapporna med vikter i händerna får mig just nu att vilja ta sovmorgon :) 
Men är det någonting jag aldrig har gjort så är det ångrat att jag har klivit upp 05:30 för att träna. Bästa starten på dagen och helst av allt fredagar och SPECIELLT imorrn för jag drar till Sundsvall efter jobbet!

Just ja, en bra låt jag hittade videon till...


onsdag 22 februari 2012

Klockan för sent igen.. Ska sova strax..
Kört boxning med Johan och Erik ikväll, riktigt kul. Ibland behöver man bara slå lite för att må ännu bättre!
Har chillat i soffan med Café och fann en artikel om den europeiska orten jag och Fia planerar att besöka i sommar. Blev glad :) semester med Fia, kan inte bli annat än bäst! Vår första utlandsresa tillsammans!
Riktigt pissväder idag, snön har smält i fyra dagar och sen frös det på. Halt som en isrink, man vill inte gå ut. Jag hade mysigt besök av Henriette hela kvällen igår, vi åt god soppa (tack mamma för kokboken) och pratade i timmar. Vi har haft många bra samtal genom åren och hon känner mig sedan innan jag bodde i USA och när jag hade ett lite annorlunda liv jämfört med nu.

Hur som helst, återigen slår det mig vilka fina vänner jag har och vad jag tycker om att ha dom nära. Bara Frida som saknas och det är inte bara.. Jag fick lite ont i hjärtat imorse när jag tänkte på henne och att hon egentligen skulle flyttat hem nästa vecka. Men allt sker av en anledning.
Just ja, pratade med Gino ikväll. Han är bäst han med och vi ska till Rom i höst :) du gör mig alltid så himla himla glad. Love you och grattis till nya jobbet!

måndag 20 februari 2012

Ikväll har jag varit på Årets Byrå prisutdelningen i Sthlm. På Radisson waterfront congress center city hall eller vad tusan det heter :)

Vi var nominerade till Årets reklambyrå och kom 6a av 25 kvalificerade. Kul och vi ska vara stolta och nöjda. Men vinna vill man ju alltid så revansch nästa år.
Nu är klockan alldeles för sent och jag ska träna om drygt 6h! Natti!
Igår åkte jag Vikingarännet. Vad som skulle vara en härlig söndagstur på skridskor till Stockholm blev 8 mils försök till skate:ande i drinkis varvat med knädjupa pooler och motvind.

Nej, jag överdriver inte men knäpp som man är ska man alltid i mål och alltid ta allt med ett leende så jag och min partner-Viking Johan skrattade en hel del. Fast jag svor en del också :)

7 timmar tog det och jag förfrös nästan fötterna och gjorde några fina dyk med ansiktet före!
Men va fan, nu är det gjort och en medalj är alltid en medalj. Och det hade kunnat vara hur härligt som helst. Sverige är otroligt fint sett från vatten!

söndag 19 februari 2012

Idag skulle jag varit i Thailand på mina bästa vänners underbara strandbröllop!
Det känns bara sorgligt att tänka på men jag måste skriva ner det så jag kan gå tillbaka och läsa det här om några år och se vilken vändning allt tog. 
Tänk vad man kan gå och längta och tro att saker och ting ska bli och vara på ett visst sätt, och sen på bara några veckor så förändras allt och vänner blir ovänner och kärlek blir till hat.
För fem månader sen, precis när vi skulle börja planera möhippan och boka flygresan, berättade ju en annan av mina bästa vänner att det inte blir något bröllop.
För att hon blivit ihop med mannen som hennes bästa kompis skulle gifta sig med.
Hur hanterar man det som tredje bästa vän? Kaos. Jag försökte sätta mig in i situationen om det varit jag som blivit bedragen av man och bästis och agera därefter, men kände mig själv bedragen och lurad av min bästa vän. Kaos. Otäckt hur fel man kan ha om en vän, eller två.

Och sen tar den här dåliga filmen inte slut eftersom ynkryggen fortsätter att bedra och bedra och bedra och bedra. Och krypa tillbaka. Och bedra lite till. Salt i sår och jag förstår inte hur han kan hålla reda på alla lögner själv. 
Tills äntligen min kloka vän får nog och lämnar allt. 
Tack, nu får filmen gärna vara slut, ni kan få leva lyckliga alla era dagar och jag vill inte ha mer drama. Inga fler falska polare och inga lögnare för nu är allt bra igen. Känns helt sjukt hur man anpassar sig egentligen. Nähä, inget bröllop så vi går väl vidare då och tiden läker alla sår, osv osv.
Jag har nog aldrig känt så mycket för en vän som jag gjort sen detta hände och det beror på att det inte är en olycka som hänt utan att det är två människor som gör världens snällaste och mest varmhjärtade tjej så himla illa. Medvetet. 

Mitt hjärta har en förmåga att inte bara pumpa blod, det engagerar sig i mina vänner väldigt mycket eftersom att i min värld finns det ingen lycka om man inte har vänner. Jag har accepterat det nu trots att det medför att jag reagerar starkt på saker som kanske inte alltid har med mig att göra, men jag tänker ju att det hade kunnat ha med mig att göra och så gör det ont. Men sån är jag och jag vill hellre ha vänner som reagerar när något känns fel än som står bredvid och väntar på min reaktion. 
Kärleken till pojkvänner, drömmän, killar och prinsar har en förmåga att överleva allt här i världen. 
Men det gör inte vänskap, där finns det oskrivna regler. Snälla, bryt dom inte och gör du det så kom tillbaka, be om förlåtelse tusen gånger om och gör allt bra igen. Det är värt det, bästa vänner växer inte på träd och om dom gör det så berätta gärna var :) 

Därför står jag fast vid att livet inte bara går ut på att hitta mannen du vill gifta dig med
Utan minst lika mycket på att hitta dina brudtärnor.
För när männen lämnar oss, vilket dom gör även i de bästa av sagor, eller när det blir trubbel i paradiset vilket det blir, så hjälper brudtärnorna till att skriva om sagan och torka våra tårar tills vi ser ljuset igen. Sen kanske det krävs en audition bland brudtärnorna då och då, vad vet jag. Någonting ville väl den där guden lära oss i och med dessa månader.



Jag hoppas just nu bara en sak - att jag varit det stöd jag själv hade velat ha om det varit jag som skulle gift mig idag men som råkade ut för två personers lika bristande självkontroll, lögner och egoistiska bortförklaringar. 
Jag tror att vi går starkare som vänner ur det här och att min vän har gjort ett bra val som lämnar och går vidare. För vi är ju alla övertygade, även om det ibland sitter långt inne, att godheten segrar. Och karma brukar komma och ta en när man minst anar det, vilket också är en sorts tröst ibland. 
Men hämndlysten ska man inte vara, det tar bara en massa energi. Energi som jag vill lägga på annat!

Så istället för bröllop blev det en direktsänd begravning idag - Whitney's. Ska sova nu och inte fundera mer över symboliken i det... Godnatt och puss på er, kompisar!




fredag 17 februari 2012

Whitney

Imorgon begravs Whitney Houston som dog för en vecka sedan på ett hotellrum i Beverly Hills. Hemskt att alla de stora artisterna dör alldeles för tidigt men i hennes fall var det tyvärr att vänta eftersom man sett att hon inte mått så bra senaste 10 åren. Hennes vackra röst var förstörd och hennes destruktiva liv hade gått för långt. Tragiskt.

Hennes låtar har man många minnen till och kanske mest alla fina ballader och helst den här som dessa två artister sjunger här... "I will always love you".




torsdag 16 februari 2012

Var är du när jag behöver dig som mest?
Theraflu kan man alltid lita på och nu skulle jag behöva lite som kickar igång mig.
Inget på svenska Apoteket fungerar mot det jag åkt på nu. Huvudvärken från helvetet och idag har jag inte tagit mig upp från soffan. Det går sådär att leka projektledare hemifrån när man knappt orkar titta på dataskärmen eller mobilen. Och jag orkar inte gå att köpa mat heller så det har blivit tre smoothies och lite glass till mat idag. Har nyss lyckats plitat ihop en offert som måste skickas imorrn bitti och passar på att blogga lite snabbt. Sen blir det sängen och jag vill inte ens tänka på morgondagen om inte det släpper lite. Jag ska nämligen styra upp en aktivitet på jobbet som vi har imorrn kväll. Väldigt olägligt.
För att inte tala om söndag. Den känns lite för nära nu.... SUCK!

En låt jag lyssnat på i flera veckor nu. Och en fantastisk video, himla kul gjort!

Texten blir jag lite ledsen av, det gör ont när vänner man känner blir vänner man en gång kände.
Och när man tycker om någon som man tror tycker om en tillbaka, men som sen bara försvinner ur ens liv lika snabbt som de kom in. Men även jag börjar lära mig att det är det som är livet.
Live and let go.

onsdag 15 februari 2012

Just nu behöver jag lite pepp och nåt som dödar min förkylning. Blä för att vara sjuk. Min starka kropp som orkat stå emot alla baciller i drygt två månader vill inte vad jag vill nu.
Hoppas lite skönhetssömn gör susen!

tisdag 14 februari 2012


ALLA HJÄRTANS DAG idag och hade jag varit piggare hade mitt hjärta fått jobba lite hårdare genom några extra löpsteg eller upphopp! Men jag vaknade med halsont så det har varit en toklugn dag om man ser till fysisk aktivitet. Tråkigt, eftersom jag älskar mina morgonpass! 

Så mycket romantik har dagen inte bjudit på, ingen överraskning från någon hemlig beundrare i form av dessa söta skor ;) då hade jag nog smält som en glass!
Och jag har inte heller överraskat någon kille så det är ju 0-0 där kan man säga. Förutom några av mina bästa vänner som förtjänade lite extra kärlek <3
Tycker det är rätt tråkigt att killar i Sverige generellt är så usla på att datea, det märks tydligt en sån här dag jag som bott i USA där alla restauranger är fulla av par. Det är ju kul och ett trevligt sätt att lära känna varann, men här ska man helst ut på krogen eller ragga på nätet. Och där är jag usel. 
Jag tycker om och hejar på de killar som vågar bjuda ut en tjej och uppvakta henne lite, hålla upp dörren, ge blommor, hålla handen och vara en gentleman. Var gömmer ni er? Ta det inte så allvarligt, våga bjud ut tjejen som du tycker är söt men inte har en aning om vad hon heter eller om hon är singel. Alla tjejer blir smickrade om en nykter kille vågar fråga om en fika eller lunch. 
Som tur är behöver man inte en kille för att gå på date, så jag har haft en trevlig kväll på Stationen med bästa Mary. Tjejsnack, god mat och vin :) hur bra som helst när man känner sig lite väl mycket singel en dag som denna!

Och jag skickar kärlek och kramar till alla mina älskade vänner och min familj som förtjänar det alla dagar om året inte bara idag, fast ni får lite extra idag ;)

Och sen hoppas jag att alla som har en käresta inte bojkottade den här dagen utan passade på att göra något extra när hela stan är full av blommor och choklad :) 

måndag 13 februari 2012

DANSLYCKA! Längtar tillbaka till Nike förra helgen...

I lördags hade jag en sån lördag som jag blir riktigt lycklig av. En lördag med mina bästa vänner, med träning, god mat, fest och massor av skratt! 
Det är en rolig tradition vi haft i många år att då och då planera in heldagar tillsammans och hitta på en massa bus :)

I lördags började vi med att slåss och gå lös på varandra!
Johanna och Emma körde stenhårt och var grymma trots att de är rookisar om man jämför med mig och Lottie :) 
Att boxas är bästa sättet att göra av med all energi och fylla på med ny. Endorfinkicken är fantastisk!
Lite för glad för att slåss mot va? ;)

Senare gick vi hem till Lottie och lagade världens godaste middag och jag njöt av gott vin efter 6 veckor utan alkohol. Har mått väldigt bra och det har varit intressant att se hur kroppen reagerar när man verkligen tar hand om den när det kommer till mat, sömn, vila och träning.
Men i lördags var det fokus på fest :)
Efter några timmar kom min älskade Fia till oss också så då var allt som det ska!
Det blev drinkar och röj natten lång och första partykvällen 2012 är alltså avklarad. Tant var ganska trött igår men det var det värt ;)
Bästa bästa tjejerna som jag är så glad att ha i mitt liv <3

Tack för ett galet roligt dygn brudar!

I torsdags var det romantik på sjön i Fjällnora!
Facklor och grillad korv, musik och massor med folk. Kändes som man var i USA. Svinkallt ute, men vad gör väl det när man har så mysigt :) Det är tur jag har Lottie som alltid vill hänga med på aktiviteter oavsett väder :)
Nu längtar vi till ÅRE!

torsdag 9 februari 2012

KLICKA OCH LÄS DENNA KRÖNIKA!

"Tänk om" får en annan, viktig innebörd. Johannes skriver otroligt inspirerande!

onsdag 8 februari 2012

En onsdag som började i ett kakelugnsmakeri med ett gäng projektledare, sen fortsatte i kunds kunders huvud där jag försökte sätta mig in. Efter jobbet blev det boxning med Johan och sen vågrätt läge i Andreas soffa!
-Varsågod, middagen är klar!
-Vill du se Moneyball med Brad Pitt?
-Jag har bakat sockerkaka!
:)
Tre rätt av tre möjliga, Andreas!! Du är bäst på att skämma bort oss :)
Jag, Johanna och Mary kommer sova gott inatt.
Imorgon kväll ska jag åka skridskor på en sjö upplyst av facklor. Vintermys!

tisdag 7 februari 2012

NIKE BLAST 2012


Jag minns första gången jag läste om Nike's årliga konvent som då hette Nike Women Convention. Det var  9 år sen och jag jobbade i repan på Träningsverket i Sundsvall. Sedan dess har jag varit på fem konvent tror jag, och i år flyttades det till Globen och utökades på alla håll och kanter.
Här snackar vi BLAST!
Det finns en del förbättringsområden men vad det här eventet gör för hjärtat och själen går inte att beskriva. Man måste vara där för att uppleva det och man måste älska endorfinkickar och träning!

I år hade jag gått in för uppladdningen seriösare än nånsin och det visade sig vara värt det. Jag hade laddat med fem helvita veckor fulla av träning och klarat mig från förkylningar och skador, förutom några dagars ryggont. Jag slår ett slag för varierad och balanserad träning. För mig funkar det helt enkelt :) Jag blir aldrig uttråkad och jag mår så himla mycket bättre. Jag utvecklas och känner att jag går mot mina mål och på tal om mål så måste jag hitta ett nytt mål nu när Nike är över.

Hur som helst, i år blev det 6 pass på lördagen och 6 pass på söndagen.
8 danspass och 4 lugnare yoga/bodyArt/mind klasser. 
Lottie och Sara följde med för första gången och sen var Jossan och My där, mina oldis-dance-babes som äger golvet! Vi körde en grym klass tillsammans där koreografin var till "Good feeling" och hela salen var som ett dansgolv på värsta festen :) Love it!

Imponerad över krutet de lagt på ljuset!
Två gånger/dag bjöds det på show och den här tjejen tog priset som helgens mest vågade! 
Helt galet, vilken talang! Styrka, smidighet, spänst, mod, utstrålning - you name it she's got it! 
Sen var det mycket dans och modevisning där brudarna rockade!!!

Och alla fotades vid loggan för att få en tisha och hamna på Facebook. Smart!

När jag kom hem i söndags kunde man ju tro att man var död i kropp och knopp men jag hade faktiskt energi kvar och var så upprymd av all glädje och alla roliga pass. Att få dansa loss är bland det bästa jag vet speciellt i Globen!! Längtar till nästa år men kommer inte kunna hålla mig så jag ska boka in ett till konvent redan i vår.
Tack min älsklingskropp för att du orkar så mycket och för att du gör som jag säger och aldrig ger upp!
Till och med när jag står upp och ner under en hel klass, då tycker du det är kul och vill ha MER!

Nu kommer all träning framöver kännas halvdan och det är det negativa med Nike Blast. Det är nästan för roligt :) ACTIC, jag drömmer om att ni ska sätta mera dans och konceptpass på schemat. 
Pretty please?! Sprid lite lycka till oss som älskar det!!

torsdag 2 februari 2012

Veckan har gått i en rasande fart och i morgon är det fredag igen!
Ny månad, januari är över och nu är härliga vintern här på riktigt med mera snö och -15c några kvällar! Jag längtar till Åre!

I måndags var jag och lyssnade på bl à Annika Winsth (Nordeas chefsekonom) och författaren/advokaten/stilikonen Jens Lapidus. Advokatfirman Lindahl hade sin årliga Lindahldagen och jag och Lottie sänkte medelåldern med ca 20år och satte lite färg på publiken som bestod av 90% kostymer.
Ett bra arrangemang i allafall och efteråt bjöds det på mat på deras stora kontor i gamla riksbankshuset.

Igår körde jag sista träningspasset inför helgen och konstaterar att jag lyckats bra med min uppladdning och förberedelse till Nike detta år!
5 helvita veckor med 25st träningspass av bra kvalitet och stor variation. Precis som jag vill ha det :)
Jag är mycket nöjd och det ska bli så himla kul att hämta hem det här nu i form av två dagars galet rolig träning i Globen! Jag är sjukt laddad och full av förväntan på alla pass.

Men först, en fredag på jobbet - vi blev nominerade till Årets Byrå i veckan. Kul och jag är stolt över att vara en del av ett lag som jobbar hårt och kämpar för sina kunder. Sen om vi vinner priser på grund av bra jobb är det en bonus!
Godnatt från en glad Chris..